JAKARTA, 24 April 2025
Sebagai bentuk komitmen terhadap kesehatan dan keselamatan karyawan, Waruna Group, salah satu perusahaan galangan kapal (shipyard) dan pelayaran (shipping) terbesar di Indonesia, bekerja sama dengan Bosowa Asuransi menyelenggarakan seminar kesehatan bertajuk “Managing GERD Naturally: Diet, Stress, and Lifestyle Choices”.
Seminar ini merupakan bagian dari program Departemen HSE (Health, Safety, & Environment) Waruna Group sebagai media penyampaian informasi dan edukasi kesehatan bagi karyawan. Seminar ini dilaksanakan secara online dan offline untuk seluruh karyawan, baik yang bekerja di darat (shoreside) maupun kru kapal yang sedang bertugas (onboard) di seluruh armada Waruna.
Berdasarkan data yang dihimpun Departemen HSE Waruna Group dalam tiga tahun terakhir, terjadi peningkatan konsisten dalam jumlah karyawan yang menderita GERD (Gastroesophageal Reflux Disease). GERD merupakan kondisi di mana asam lambung mengalir balik ke kerongkongan (esofagus), menyebabkan iritasi dan gejala seperti nyeri ulu hati, rasa panas di dada (heartburn), dan gangguan pencernaan.
Brian Bermana, HSE Manager Waruna Group, menjelaskan bahwa perusahaan terus berupaya meningkatkan kesadaran kesehatan karyawan, khususnya terkait GERD. “Kami ingin memberikan pemahaman menyeluruh tentang definisi, penyebab, gejala, pencegahan, serta dampak GERD dalam kehidupan sehari-hari dan pekerjaan,” ujarnya.
Dalam seminar tersebut, dr. Akbarbudhi Antono, Sp.PD, Dokter Spesialis Penyakit Dalam dari Rumah Sakit Jantung Jakarta (Jakarta Heart Center), memaparkan bahwa lingkungan kerja dapat menjadi salah satu pemicu GERD. Beberapa faktor yang disebutkan antara lain:
- Jadwal Makan dan Porsi Makan – Karyawan yang terbiasa makan dengan porsi besar dan jarak waktu tidurnya terlalu dekat dengan waktu makan berpotensi lebih besar terkena GERD. Idealnya, waktu tidur adalah minimal 2- 3 jam setelah makan.
- Pola Makan Tidak Sehat – Konsumsi makanan pemicu GERD seperti fast food, kopi, teh, alkohol, minuman berenergi, dan camilan tinggi lemak.
- Stres dan Kelelahan – Tekanan pekerjaan yang tinggi tanpa manajemen stres yang baik dapat memperburuk kondisi pencernaan.
Seminar ini tidak hanya membahas penyebab GERD, tetapi juga memberikan tips pencegahan dan penanganan alami, seperti:
- Pola makan sehat dengan menghindari makanan pemicu, perbanyak serat, makan teratur.
- Manajemen stres dengan mengalihkan perhatian misalnya melakukan hobi yang disukai..
- Perubahan gaya hidup (dengan memberi jarak makan 2-3 jam sebelum tidur & melakukan olahraga teratur).
- Pertahankan berat badan ideal.
- Makan dengan porsi yang lebih kecil dan frekuensi yang lebih sering.
Kerja sama antara Waruna Group dan Bosowa Asuransi dalam penyelenggaraan seminar ini menunjukkan kepedulian terhadap kesehatan dan kesejahteraan karyawan. Bosowa Asuransi, sebagai mitra asuransi Perusahaan, turut mendukung program-program kesehatan preventif untuk meningkatkan produktivitas dan kualitas hidup pekerja.
“Kami berharap seminar ini dapat memberikan manfaat nyata bagi seluruh karyawan, baik di darat maupun di kapal, dalam mengelola kesehatan mereka dengan baik, khususnya terkait pencegahan GERD,” tutup Brian.
